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A introdução alimentar é uma fase muito importante na vida das crianças, pois é nesse momento que elas começam a experimentar novos sabores e texturas. Por isso, é fundamental oferecer alimentos saudáveis e nutritivos, que contribuam para o seu desenvolvimento adequado. Confira abaixo algumas receitas simples e saudáveis para ajudar na introdução alimentar de crianças menores de 2 anos.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Descasque os legumes e corte em cubos pequenos. Cozinhe em água até ficarem macios. Escorra a água e amasse os legumes com um garfo ou mixer.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Descasque as maçãs e a banana e corte em cubos pequenos. Bata as frutas no liquidificador, amasse ou raspe as frutas até formar um purê.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Coloque a aveia e o leite em uma panela e leve ao fogo médio, mexendo sempre, até engrossar. Amasse a banana com um garfo e misture ao mingau.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Descasque a batata-doce e a cenoura e corte-as em pedaços pequenos.
Em uma panela, cozinhe as verduras com água suficiente para cobri-las até que fiquem macias.
Enquanto isso, cozinhe o músculo em uma panela separada até ficar bem cozida.
Amasse as verduras com um garfo e misture o músculo desfiado e o caldo da carne. Adicione o azeite e misture bem.
Ingredientes:
Modo de preparo:
Lave o arroz e deixe-o de molho por 30 minutos.
Descasque a cenoura e a batata e corte-as em cubinhos.
Em uma panela, cozinhe o arroz com água suficiente para cobri-lo até ficar macio.
Em outra panela, cozinhe os legumes e o frango em água até ficarem macios.
Amasse os legumes e o frango com um garfo e misture com o arroz cozido. Adicione o azeite e misture bem.
Importante: lembre-se de que é importante consultar o pediatra da criança antes de introduzir novos alimentos na dieta dela e verificar se ela tem alguma restrição alimentar. Além disso, é essencial oferecer alimentos frescos, nutritivos e variados para contribuir com o desenvolvimento saudável da criança.
Dra Joana Ferramenta Cavaleiro
CRM 139.158 – Pediatria e neonatologia
Dra. Joana Ferramenta Cavaleiro. CRM 139.158
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