Ligar: (11) 93295-3838
Ligar: (11) 93295-3838
A alimentação saudável é essencial para o desenvolvimento adequado de crianças menores de 2 anos. Por isso, o Ministério da Saúde, a Organização Pan-Americana da Saúde e a Sociedade Brasileira de Pediatria recomendam algumas diretrizes para garantir uma dieta equilibrada e nutritiva para os pequenos.
Até os 6 meses de idade, o aleitamento materno exclusivo é a recomendação principal. O leite materno contém todos os nutrientes necessários para o crescimento e desenvolvimento do bebê, além de oferecer proteção contra doenças e infecções.
A partir dos 6 meses, outros alimentos devem ser introduzidos gradualmente na dieta do bebê, mantendo-se sempre a amamentação. Nessa fase, recomenda-se oferecer frutas, legumes e verduras amassados ou em pedaços pequenos, além de mingaus e papinhas de legumes e carnes.
A partir dos 9 meses, é possível oferecer alimentos mais sólidos, como arroz e feijão, picadinho de carne, ovo cozido, entre outros. É importante evitar alimentos industrializados, enlatados, embutidos e refrigerantes, que são ricos em açúcares e conservantes.
Além disso, é importante ter atenção à forma de preparo dos alimentos. Eles devem ser cozidos em água ou vapor, sem adição de sal e açúcar, e oferecidos em pequenas quantidades. Aos poucos, a criança irá aumentar a quantidade de comida ingerida, conforme sua necessidade e apetite.
É fundamental também incentivar o consumo de água, principalmente nos dias mais quentes, e evitar o uso de sucos artificiais e refrigerantes.
Seguindo essas recomendações, é possível garantir uma alimentação saudável e equilibrada para crianças menores de 2 anos, contribuindo para o seu desenvolvimento adequado e prevenção de doenças. Lembre-se sempre de consultar o pediatra da criança para obter orientações específicas para o caso dela.
Dra Joana Ferramenta Cavaleiro
CRM 139.158 – Pediatria e neonatologia
Dra. Joana Ferramenta Cavaleiro. CRM 139.158
Copyright © 2023 All rights reserved.